衰老的速度太快,得注意戒掉這3個不良習慣,別不當回事!

隨著年齡的增長，大家體內(nèi)各器官的衰竭速度會與日俱增，相應(yīng)的身體機能也下降的越來越快，這是大自然生老病死的規(guī)律，也是僅憑個人力量無法改變的。如果你近些天來感覺身體素質(zhì)相較之前有了明顯的衰退，最好能戒掉以下3個不良習慣，即使沒有也要多加注意，其中的前因后果一次性告訴你：

第一，

懶惰

雖然上了年紀的大家不應(yīng)該太勤快，但任何事情都有一個度，以年齡為借口的不作為就叫做懶惰。如果你也有這樣惡習，總是不對自己的行為進行制約，不主動收拾家里、早上賴在床上不起、餓了就隨便在外面對付一口。時間久了身上的老人味道就越來越重，再加上如今氣溫一天賽一天的高，非常容易招來嫌棄；各種疾病都會找上門來，如果你本身就患有高血壓。心臟病、哮喘等慢性疾病，即使再遵照醫(yī)囑服藥，各種病情也會加重；本來老人的新陳代謝速率就慢，再不注意飲食規(guī)律，消化功能的衰退速度必然變快。因此大家一定要在力所能及的范圍內(nèi)勤快起來，只有養(yǎng)成良好的習慣才能讓生活質(zhì)量提高的更快一些。

第二，

不注意衛(wèi)生

我們這個年紀的人，很多從小就生活在艱苦的環(huán)境當中，習慣成自然，即使是在物質(zhì)條件逐漸豐足的現(xiàn)在，也保持著勤儉節(jié)約的習慣。像不用衛(wèi)生紙，總是用一條手絹擦嘴巴和臉部，就是很常見的現(xiàn)象，這看似節(jié)省了一點兒紙，實際上各種細菌已經(jīng)堆積在了手絹擦過的地方，平時也許就只會感覺有些瘙癢。一定的量變引起質(zhì)變以后，就會發(fā)生真菌感染，那些平時不經(jīng)常洗手絹、給其消毒的人更是如此；不用洗潔精清洗碗筷也是很多老人，一直以來的習慣，如果用過的鍋碗本身盛放了大量油脂，只用水是根本洗不徹底洗不干凈的。

第三，經(jīng)常吃剩飯剩菜

我們的年紀在一天天增長，孩子們卻為了應(yīng)對這見長的生活壓力逐漸忙碌，家里一般情況下就我們自己或者還有老伴兒兩個人，可能一不小心飯菜就做多了，有些人舍不得倒就留給了下一頓。偶爾一兩次這樣并無大礙，畢竟勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，次數(shù)多了首先會給營養(yǎng)不良埋下禍端，因為做好的菜存放時間越久，含有的水分和各種維生素流失的就越多；其次會讓人食欲不振，情況嚴重時還會得厭食癥；最后就是給各種疾病的產(chǎn)生創(chuàng)造條件，有些癌癥就是這一不良習慣導致的。切勿因為省一時的小錢讓自己身體受到傷害，后續(xù)治病的費用，肯定會比費盡心機省下來的這部分多，這屬實有點兒得不償失。