有些退休老人認為,人老了把身體搞好就行了,你怎么看?

有些退休老人認為，人老了以后，主要就把自己的身體搞好就可以了，你怎么看待這個問題？其實這個老人的想法，是沒有錯的，身體是革命的本錢，是生活的基礎。如果說你沒有一個好的身體，那么即便別的事情再好，對自己來說，也是沒有意義的，所以說老了以后把自己的身體搞好是首要的事情，也是當務之急。我們需要做的是什么呢？需要做的就是要保持一個良好的生活習慣。

雖然說退休以后，大量的時間是處在空閑的階段。一天基本上是無所事事，也沒有生活上的壓力，也沒有工作上的壓力，更加不需要朝九晚五，早睡早起去工作。所以說每天就是自由支配你的時間，但是有些老人他可能自律比較好一些，也許是能夠做到正常的作息習慣。但是又有一些老人，他的自律行為并不是十分的理想，所以說也不會讓自己早睡早起，那么這樣一來的話，久而久之身體狀況就是非常的不理想。

因為我們知道所謂的熬夜，所謂的不規(guī)律，生活不規(guī)律，睡覺不規(guī)律，吃飯等等各方面的因素，都會影響到自己自身的身體健康。那么最終的結果是不言而喻的，所以想要讓自己擁有一個健康的身體，其實最好的方式，就是包括你的吃飯睡覺等各方面的生活，要做到規(guī)律可循。比如說睡覺的時間，每天給自己定一個時間，不要晚于10點或者說10:30的時間。每天起床的時間不要晚于7點，或者說6:30的時間。那么長期堅持就會形成一個良好的生物鐘，就可以讓自己做到早睡早起。

做到早睡早起以后，我們吃早餐的時間就不會耽誤，每天定時定點給自己做好早餐。或者自己不愿意在家做，那么我們?nèi)コ鋈ピ绮偷昀锶コ砸彩强梢缘摹？偠灾咳斩〞r三餐按時早睡早起，這是有助于身體健康的一種很好的生活方式，我們首先是要做到這一方面。那么其次呢，還有更重要的一點，就是盡量還是每天要堅持晨練1~2個小時。晨練是有很多的好處，可以加強自己的身體健康，可以讓自己形成一個良好的，新陳代謝的功能等等之類的。

所以說你每天只要做好這些事情，那么接下來的一些業(yè)余時間，你是可以自由的分配，比如說你下午去下下棋，打打麻將，唱唱歌，跳一跳廣場舞都是可以的?？偠灾?，我們要保持一個良好的生活習慣，不論在任何環(huán)境下，哪怕自己出去旅游了，也應該要有一個這樣的良好生活習慣，長期以往的話，身體條件應該會是比較不錯的。只有鍛煉出一個更好的身體才能夠長壽，才能夠讓自己的生活質(zhì)量蒸蒸日上，否則的話一切都是空談。

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