疫情期間,老年人如何保持心理健康?
時(shí)間：2022-12-09 20:02 來源： 作者：小通 人瀏覽
疫情期間，老年人的心理健康該如何維護(hù)？甘肅省第二人民醫(yī)院睡眠中心科主任陳瓊瓊介紹，疫情來襲，老年人心理安全感下降，容易出現(xiàn)恐慌情緒。一部分老年人會(huì)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的身體狀況，擔(dān)心被感染。另一部分老年人則相反，他們根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷，對(duì)疫情滿不在乎，不聽勸告，不戴口罩。在此，陳瓊瓊提醒大家以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待疫情，既不可過度恐慌，也不要盲目樂觀。
疫情期間，有些老人會(huì)出現(xiàn)心理上的問題，如緊張、恐慌、無(wú)助等，還可能出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心理精神類疾病。甘肅省精神衛(wèi)生中心的專家建議，老年人要做到以下幾點(diǎn)：
第一，通過官方媒體了解準(zhǔn)確的疫情信息，減少過度接觸信息，建立對(duì)疾病的客觀認(rèn)識(shí)，不傳播和輕信非官方渠道的疫情信息。
第二，疫情期間，避免不必要的外出，但仍保持規(guī)律作息，合理安排睡眠和就餐時(shí)間。
第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，放松心情，如進(jìn)行健身操、廣播操、放松訓(xùn)練等，通過音樂和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)肌肉張力，緩解緊張和焦慮情緒。
第四，合理管理慢性疾病，尤其是患有多種慢性軀體疾病的人，堅(jiān)持服藥和監(jiān)測(cè)，保證身體健康。
本文標(biāo)簽：養(yǎng)老金，養(yǎng)老服務(wù)，居家養(yǎng)老，養(yǎng)老保險(xiǎn)，社保，
本文標(biāo)題：疫情期間,老年人如何保持心理健康?
本文出處：http://www.322033.com/news/news-shenghuo/28399.html
本站聲明：本站發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載和分享為主，文章觀點(diǎn)不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)，如果涉及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)我們刪除。
