為什么老人身上會有老人味?做好3件事可避免

很多人都有這樣的感受：每次去老人家里，總感覺有一種怪味。在老人多的地方，也會有些味道。

這股味道，好像是老人身上特有的。可老人自己卻一點都聞不到……

老人味的來源與代謝變化等相關，當人年齡大了，活動能力減退，代謝后的角質垃圾逐漸累積，細菌分解時會產生壬烯醛類化合物，其中較高濃度的2-壬烯醛的氣味，是年長者體味不好聞的主要原因。

還有的老人合并一些慢性疾病，如口腔咀嚼功能、消化功能減弱，口中會散發臭味；患有哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病的老人，可能有痰臭味。

改善老人味，建議多做3件事：

1.多清潔

異味多來自身體容易堆積油脂處，如臉部、耳朵后方、脖子、后背部、腋下和胯下等部位，因此油脂分泌旺盛的人體味較重。

從日常做起，加強上述部位的清潔，適當增加洗澡次數。清洗后涂抹潤膚露，幫助皮膚調整水油分泌。日常衣物、毛巾、床品應勤清洗勤更換；室內勤通風，避免味道持續殘留在空間內。

2.多清淡

日常飲食應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉類攝入。

過多辛辣、高油脂食物易增加身體油脂分泌，致使體味產生。建議日常飲食多清淡，可多補充富含維生素C、維生素E的果蔬，如甜椒、芥藍、紅莧菜、西紅柿等，以及杏仁等堅果類，利于身體代謝、抗氧化。

3.多運動

適度外出運動，如健走、慢跑、騎腳踏車、打太極拳等，有助于提升身體代謝能力，也能幫助機體排出毒素，對于改善老年異味問題有一定的幫助。