如何減輕老人味?關(guān)鍵在日常生活習(xí)慣

70歲的趙阿姨最近很苦惱，孫子說聞到她身上有奇怪味道，可她自己卻絲毫沒有察覺。為什么上了年紀(jì)會有老人味?這是疾病的先兆嗎?

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師陳建華說，身體上的特殊氣味任何年齡階段的人都會有，并不是老年人專屬。但隨著身體衰老，身上散發(fā)出來的氣味分子中2-壬烯醛比重不斷增大，這很可能是老人味容易被人察覺的生理原因。

老人味不能完全和疾病劃上等號，但一些疾病確實會引發(fā)特殊味道。例如一些糖尿病患者身上可能會出現(xiàn)蘋果腐爛后的味道；部分腎功能不全患者身上可能有類似咸魚的味道；牙結(jié)石較多或消化不良，胃火較大的人可能引發(fā)口臭。陳建華說，這主要是由于疾病影響代謝產(chǎn)生異味，由于這類疾病多與老年人有關(guān)，就形成所謂老人味。

陳建華表示，老人味與日常生活習(xí)慣也密切相關(guān)。如老年人皮脂代謝功能下降，容易干燥脫皮，產(chǎn)生皮屑、死皮，如不及時清理便會產(chǎn)生異味。吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣也容易讓身體產(chǎn)生異味。

如何去除老人味?陳建華建議先判斷味道產(chǎn)生的原因。如果是由于年齡增大導(dǎo)致皮膚功能降低、代謝減慢，就要加強皮膚保濕。如果是慢性疾病造成，就要積極診療原發(fā)疾病。同時，注意形成良好生活習(xí)慣，勤換衣物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，多吃富含維生素和抗氧化物的食物，少吃會產(chǎn)生油脂的食物。